秋田のホットヨガで体質改善して内側からキレイに
このサイトは、秋田でおすすめのホットヨガスタジオ（ヨガ教室）を紹介しています。
ヨガをやりたいなと思っても、秋田にはたくさんのスタジオがあって、どこが良いか分かりませんよね。
そこで、いまではヨガにハマって楽しんでいるわたしが、初心者にも安心のヨガスタジオをしらべてまとめました。
ヨガで体質改善して身体の内側からキレイになりたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪
肩こり＆腰痛に悩む30代の主婦です
こんにちは！秋田市内に住んでいるサオリです。2歳の息子と4歳の娘のママでもあります(;^ω^)
平日はふたりの子供を保育園に預けて、秋田駅ちかくの会社で事務員をしています。
仕事はずっと座りっぱなしなので、肩こりと腰痛に悩まされる日々。
お風呂上りにストレッチしたり、たまに旦那さんにマッサージしてもらうんですが、ぜんぜん効果がないんですよね。
子供ふたり産んで、骨盤もきっと広がっているんだろうなって思うんです。出産前より腰の痛みがひどくなってるし・・・
骨盤矯正にでも行けばいいんでしょうけど、そんな時間もないし。
でも、同じ悩みを抱えているママ友は多いみたいですよ。
ママ友が3人も集まると、「腰が痛い」だとか、「肩こりヤバい」みたいな話ばっかりです(^_^;)
なにか良い解消方法ないかな、なんて思っていたら、ママ友のR子ちゃんが「肩こりや腰痛ならホットヨガがいいわよ！」って勧めてくれたんです。
ホットヨガで体質改善
R子ちゃんとは久しぶりに会ったんですが、ホットヨガを始めてから体質改善して、肩こりや腰痛が改善したそうなんです。
それに、前よりスリムになって肌もツルツルになった感じがする。
詳しく話を聞いてみると、ホットヨガは暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをおこなうので、汗がたくさん出て水太りの解消になります。
また、ヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝が良くなり、脂肪がもえやすいやせ体質に改善されるんです。
それと、血液やリンパの流れが良くなるので、女性が抱えるいろいろな身体の悩みに効果的が期待できます。
具体的には、
- 肩こり・腰痛の解消
- 冷え性・むくみの改善
- ダイエット効果
- 美肌効果
- ストレス解消
って、ぜんぶわたしの悩みかも？笑 こんなにも身体に良いことばっかりなら「やらない選択肢はないわね！」ってことで、ホットヨガをやってみようと思ったんです。
でも、身体が硬くて運動音痴のわたしが続けられるか分からなかったので、試しに体験レッスンに行ってみることにしました。
教えてくれたR子ちゃんが通っている、「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に参加してきましたよ♪
秋田でおすすめのホットヨガスタジオ5選
ホットヨガスタジオ LAVA秋田オーパ店
秋田でホットヨガを習うなら、LAVA（ラバ）がおすすめです。
LAVAは国内最大手のホットヨガスタジオで、秋田にはJR秋田駅から徒歩2分のオーパにスタジオがあります。
LAVAが人気の理由は、インストラクターさんの質の高さです。
教え方が分かりやすく優しくていねいなので、初心者にはピッタリのヨガ教室ですよ＾＾
プログラムはダイエットはもちろん、肩こりや冷え、むくみなの改善など、目的や悩み別に20種類以上そろっています。
LAVAの会員は80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。
スタジオは女性専用なので、視線を気にせずポーズをとったり、気持ち良い汗いっぱいかけちゃいます！
まずは体験レッスンに参加してみると良いと思いますよ。
体験レッスンは、ヨガに必要な持ち物が無料レンタルできるから、手ぶらで参加OKです＾＾
スタジオは駅チカだから通うのも便利だし、車の場合は提携している無料の駐車場もあります。
ショッピングのついでや、仕事の帰りにでも参加してみてくださいね。
ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分、取り戻しちゃいましょ＾＾
LAVA秋田オーパ店の詳細
| 住所 | 秋田県秋田市千秋久保田町4-2 秋田オーパ8F |
|---|---|
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 体験レッスン | 料金：150円（税込）
持ち物：手ぶらでOK（ウェア上下、バス＆フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。）※替えの下着を忘れずに |
| アクセス | JR秋田駅西口より徒歩2分にある秋田オーパの8階です。 |
| 駐車場 | オーパ提携駐車場（※詳細はこちら） |
LAVA体験レッスンの感想
わたしはLAVA秋田オーパ店の体験レッスンをネットで予約して参加してきました。
若い子ばかりだったらどうしよ〜って思ってたんですが、レッスン生は30代を中心に60代くらいまでいた感じだったので安心しました(;^ω^)
「ヨガベーシック」という体験におすすめのプログラムを受けたんですが、レッスン開始してすぐに汗がドバドバ出てきて、あっという間に全身ビッショリになりました。
インストラクターさんの教え方は、評判通り優しくていねいでしたよ。間違ったポーズをしていると、そっと手を添えて直してくれます。
出来ないポーズがあると「自分が気持ち良いと思うところまででOKですよ」とアドバイスしてもらえたので、無理しないでマイペースでOK。楽しく60分間のレッスンを受けることができました。
わたしは初めてホットヨガを体験したんですが、いままでの人生でいちばん汗をかいたかも(◎_◎;)
でも、汗はベトベトしてなくってサラサラしているので、気持ち良い汗って感じです。
汗をいっぱいかくと、気持ちもスッキリしてストレス発散にもなります！この感じ、クセになりそう(^^)/
レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜！
ボディーソープとシャンプーは置いてないので持ち込んでも大丈夫ですが、ホットヨガの汗はシャワーで流すだけでもサッパリできますよ♪
インストラクターさんからはとくに勧誘っぽいのはなかったんですが、身体が硬いわたしでも楽しく続けられそうな気がしたので、体験した日に入会しちゃいました＾＾
当日に入会すると、入会金＋登録料の10,000円が無料になります。
久しぶりの運動だったので、翌日は筋肉痛っぽくなりましたが（笑）、続けていけば肩こりや腰痛が改善しそうって思いましたよ。
それと、ダイエットして美肌になって女子力アップできれば、自分に自信がつきそうです(^^♪
ホットヨガスタジオ ロイブ秋田店
秋田でもうひとつおすすめなのが、この「ホットヨガスタジオ ロイブ」です。
LAVAの体験レッスンに参加してみて、ちょっと合わないかもと思ったらロイブの体験に行ってみると良いですよ。
ロイブも全国展開している大手のスタジオで、秋田店はフレスポ御所野にスタジオがあります。
ロイブは女性の身体や心の悩みをことをとことん考えた、女性のためのホットヨガスタジオです。
人気レギュラープログラムの「スタンダード60」では、季節によって変化する女性の身体に合わせて、プログラム内容も変更しています。
お店の作りは、女子好みの可愛いカフェのような雰囲気で居心地が良いし、施設内はどこも清潔で衛生面もバッチリ。
しかも、体験レッスンはワンコインの500円で手ぶら参加OKですよ＾＾
ロイブ秋田店の詳細
| 住所 | 秋田県秋田市御所野元町1丁目1番フレスポ御所野 B棟2F |
|---|---|
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円（税込） 持ち物：手ぶらでOK（上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、水（550ml×2本）、ヨガマットが付いてきます。）※替えの下着は忘れずに |
| アクセス | 秋田南ICより5分のフレスポ御所野 B棟2階です。バスを利用する場合は、JR秋田駅東口 広面御所野線の「御所野小学校前」より徒歩1分です。 |
| 駐車場 | 無料駐車場完備 |
SDフィットネス秋田広面店
SDフィットネスは、ジムやスタジオプログラム、スパなどを兼ね備えたフィットネスクラブです。
その中でも女性に人気のホットヨガは、広いスタジオで快適な空間でレッスンを楽しめます。
室温40℃、湿度55%の環境で汗をたっぷり流して、体質改善、ボディメイク、エイジングケア、リフレッシュに効果を発揮しますよ。
体験レッスンは1,000円で手ぶらセットがついてきます。
SDフィットネス秋田広面店の詳細
| 住所 | 秋田県秋田市広面字鍋沼12-1 |
|---|---|
| 電話番号 | 018-884-0137 |
| 定休日 | 毎月1日、16日 |
| 体験レッスン | 料金：1,000円（税別）
手ぶらセット付き（ウェア上下、バス＆フェイスタオル、ヨガマット無料レンタル＆水1リットル付き）※替えの下着は忘れずに |
| アクセス | 秋田駅より徒歩21分、横山金足線沿いの城東中学校となりです。 |
| 駐車場 | あり |
ホットヨガスタジオ アシャンティ
アシャンティは、能代駅から徒歩3分にある県北で唯一のホットヨガスタジオです。
少人数制で一人ひとりに合わせた丁寧な指導をしてもらえ、アットホームな雰囲気が人気です。
不妊に特化したシャクティヨガでは、子宮を温めることに着目して妊娠しやすい身体づくりをサポートします。
シニアの方にも安心のやさしいプログラムが豊富なので、初心者でも楽しくレッスンに参加できますよ。
とにかくダイエットしたいという方には、パーソナルトレーニングで短期間で痩せるエクササイズや食事管理のサポートもしています。
体験レッスンは午前のクラスが1,000円、夜のクラスは1,500円になります。
ホットヨガスタジオ アシャンティの詳細
| 住所 | 秋田県能代市畠町7-31 |
|---|---|
| 電話番号 | 090-7073-5830 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 体験レッスン | 午前HOTヨガ 1,000円
夜HOTヨガ 1,500円 |
| アクセス | 能代駅より徒歩3分、畠町通りの一長堂書店の奥です。 |
| 駐車場 | あり |
セントラルフィットネスクラブ 秋田広面
セントラルフィットネスクラブは、ホットヨガのほかにウェイトトレーニングやマシンジムなどを完備している総合スポーツクラブです。
ホットヨガのスタジオは遠赤外線ホットパネルを完備。身体の芯からじっくりと温まり、基礎代謝の向上、身体の不調改善に効果が期待できます。
レッスンのあとはスパやサウナでサッパリできますよ。
体験はワンコイン（500円）でOKです！
セントラルフィットネスクラブ 秋田広面の詳細
| 住所 | 秋田県秋田市広面字蓮沼81番地 |
|---|---|
| 電話番号 | 018-835-2131 |
| 定休日 | 毎月15・16日、31日 |
| 体験レッスン | 500円 |
| アクセス | 奥羽本線「秋田駅」よりバスで「秋田大学病院前」下車より徒歩3分 |
| 駐車場 | あり |
ホットヨガ体験談＆口コミ
ホットヨガは気分をリフレッシュできます
（秋田市在住：33歳女性）
仕事や恋愛、友人関係など日常の全てにストレスを感じ心がどうしようもなくモヤモヤしてしまった時期があり、何か一人で取り組める趣味を作りたいと考えホットヨガを始めてみようと思いました。
私が通っているのは、アロマリラックスヨガというコース。キャンドルの灯りだけで照らされた空間でヨガをするというものです。
これが、本当に最高なのです。
日常から離れ、心と頭を空っぽにできる極上のリラックス空間の中でヨガをし、汗を流します。
レッスン時間は1時間ほどなのですが、レッスン後はいつも心がスーッと軽くなり悩みやストレスから解放された気分になれます。
ホットヨガを始めてから、ストレスを溜め込まない自分になれました。
以前はストレスが溜まっていても気づかないフリをしながら無理して日常生活を送っていましたが、今はストレスを感じたらすぐにホットヨガを利用して発散出来るようになりました。
その効果は絶大です。
無理をしなくて良いんだ、自然体で生きていけば良いんだ、と自分を労わる時間を与えてくれます。
私の場合は本格的にヨガを極めたいという訳ではなく、趣味の一環として自分へのご褒美としてホットヨガに通っています。ですので、通う頻度もバラバラ。
1ヶ月に2回通う月もあれば、3ヶ月以上通わない事もあります。
行きたい時に行く！という自分ルールを作っているのでコース会員にはなっていません。都度会員として利用しています。
心身のリラックス、リフレッシュをする為には、ホットヨガに敵うものはないと思います。運動ほどハードではなく、マッサージみたいにただ寝ているだけという訳でもなく。
適度に体を動かしつつ、心をリラックスさせる事もできる。この絶妙なバランスがホットヨガの魅力です。
趣味は何？と聞かれ、ホットヨガと答えるとなんだかオシャレっぽいですし笑。
これからも、自分へのご褒美としてゆるく通い続けます。
ホットヨガは、自然体の自分に戻れる最強のリラクゼーションです。
秋田のヨガ教室一覧
秋田県内にあるヨガ教室をまとめました。詳細は各公式サイトをチェックしてくださいね。
| ヨガ教室名 | 住所 | 電話番号 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| ヨガスタジオ セレニティ | 秋田県秋田市保戸野桜町20-1 | 080-3519-4506 | 公式サイト |
| ヨガスタジオスロウフロウ | 秋田県秋田市八橋本町1-2-14 | − | 公式サイト |
| 秋田パフォーマンススタジオ | 秋田市泉南3丁目21-27 | 018-866-7900 | 公式サイト |
| ヨガサロン マハロ | 秋田県秋田市八橋（詳しい住所にてはお問合せ） | 080-1656-6329 | 公式サイト |
| ピラティス by NAIA | 秋田県秋田市秋田市中通1-4-1にぎわい交流館AU | 090-6626-9858 | 公式サイト |
| スタジオ パルパル | 秋田県秋田市山王中園町1-1 | 080-1669-5817 | 公式サイト |
| CIEL(シエル) | 秋田県秋田市手形扇田1-6 | 090-2848-0413 | 公式サイト |
| セントラルスポーツクラブ 横手 | 秋田県横手市駅前町7-12 | 0182-32-7880 | 公式サイト |
| SHANTI(シャンティ) | 秋田県鹿角市花輪（詳しい住所は問い合わせ） | 090-7339-5245 | 公式サイト |
| はなはな | 秋田県大仙市大曲戸巻町10-25 ２Ｆ | 0187-62-8787 | 公式サイト |
| セントラルスポーツクラブ 秋田土崎 | 秋田県秋田市土崎港中央6丁目16-16 | 018-846-8688 | 公式サイト |
| 天使のヒルネ | 秋田県由利本荘市三条字三条谷地３２フリースタイルビル２階 | 0184-24-1090 | 公式サイト |
| あきたヨーガ アシュラム | 秋田県秋田市中通2-8-1フォンテ7階 | 018-884-5611 | 公式サイト |
| トレイクかたがみ | 秋田県潟上市飯田川下虻川字井戸沢41番地 | 018-853-0056 | 公式サイト |
| ママと赤ちゃんのサロン はなはな | 秋田県大仙市大曲戸巻町10-25 2Ｆ | 0187-62-8787 | 公式サイト |
| yoga studio ala | 秋田県能代市西通町7-18 2F | ― | 公式サイト |
| フィットネス ＆ ゴルフ フィールド | 秋田県大仙市福田町12-21-3 | 0187-63-1100 | 公式サイト |
| スポルティフ秋田 | 秋田県秋田市御所野下堤5丁目1-1御所野シルバーエリア | ― | 公式サイト |
| 秋田笑いヨガ・ラフターヨガ | 秋田県秋田市中通2-3-8 アトリオン7階 | ― | 公式サイト |
| ホリデイスポーツクラブ 秋田店 | 秋田県秋田市東通仲町5-64 | 018-884-7799 | 公式サイト |
| ヨガ マルガ | 秋田県秋田市八橋イサノ2丁目16-29 ユーランドホテル八橋 | ― | 公式サイト |
| NaiaAmwaj | 秋田県秋田市中通1丁目4-1 秋田市にぎわい交流館AU３階 | 090-6626-9858 | 公式サイト |
| 103 YOGA DohJoh | 秋田県大館市比内町扇田字下扇田29-3 | 0186-55-3719 | 公式サイト |
| アールピラティス | 秋田県大館市上代野字稲荷台1-1 | ― | 公式サイト |
| Yoga Shala Kakunodate | 秋田県仙北市角館町田町上丁35-13 | ― | 公式サイト |